domingo, março 24, 2013

Trilho Super Fraquinhos + Famalicão Challenge

Descrever este fim de semana em palavras é muito complico. Foi intenso a vários níveis, amigos, bicicletas, desporto, paisagens, viagens...Vamos por partes. 

NGPS - Trilho Super Fraquinhos - Amares

Eram 06.00h da manhã de Sábado e o despertador começa a tocar. Ainda pouco convencido de que tinha sair da cama, recebo uma mensagem ''já viste como chove?, eu assim não vou'' Eu vou à janela e não está a chover. Eu respondi, ''eu vou na mesma, mas aqui não está a chover''. Pequeno almoço tomado à pressa e siga para Amares para a 2ª etapa do circuito NGPS, desta feita, organizada pelos Super Fraquinhos. Falando do percurso, de fraquinho não tinha nada! Paisagens arrebatadoras com a Serra do Gerês e a Serra da Cabreira como pano de fundo, trilhos técnicos, subidas exigentes, singletracks alucinantes. Do melhor! Foram quase 80km feitos em autonomia, seguindo o trilho no GPS, companhia de amigos, sem o stress da competição. Se tínhamos de parar. parávamos, tiramos fotografia, ajudávamos outros participantes. O João Silva parou 11 vezes para urinar e bateu o record pessoal! 

O S. Pedro abençoou o passeio e apenas apanhamos chuva durante uns minutos no Campo do Gerês. Optamos por parar, consultar a meteorologia e esperamos que a chuva passasse. 
Como disse, o passeio realiza-se em autonomia, mas mesmo assim a organizou caprichou com bolas de berlim sencivekmente a meio do percurso...souberam pela vida. No final tivemos outra surpresa, um recuperador...ou melhor, uma bifana e a Coca-Cola. Até estalou!

Os Super Fraquinhos estão de parabéns. Percurso impecável!


Famalicão Challenge

No domingo abandonamos a pacatez de um passeio, para alinhar no Famalicão Bike Challenge. Uma noite mal dormida devido a compromissos sociais com uma hidratação à base de sangria e bolo de com massa de brigadeiro
 
Se no sábado tinha custado sair da cama, no domingo triplicou a resistência e ainda por cima com a chova a cair impiedosamente...mas missão dada é missão cumprida, siga! 
Fiz a prova em dupla com o Luís, que supostamente não estava a andar ''grande coisa'' como ele humildemente diz. Só lhe disse, ''na boa, vamos para curtir e chafurdar na lama''. Assim foi!
Os 53km feitos imersos em lama, foram como uma ida ao spa para fazer um tratamento à pele. Acabamos irreconhecíveis mas com um sorriso de orelha a orelha.  Competir com o Luis será certamente uma experiência a repetir para breve. Obrigado pela companhia!
O meu irmão também participou, até ai nada de mais. Mas conhecendo como se conhece a sua aversão à chuva e aos pés molhados, esta decisão surpreendeu-me. No final frisou que não molhou os pés, não sei como conseguiu, mas só por isso está de parabéns! 
A recuperação ''activa'' fez-se no Mac mais próximo...era ver a quantidade de participantes que ali ''recuperavam''...Por falar em comida, eu ando com uns hábitos esquisitos, mas deliciosos...

terça-feira, março 19, 2013

Santiago Expresso - Porto - Santiago de Compostela - Amarante

Fui convidado para (mais) uma maluqueira, ida e volta a Santiago de Compostela em 3 dias.  Já lá vão muitos anos desde a minha ultima ida a Santiago. Quando recebi este convite nem pensei duas vezes! Religiões à parte, mas a celebração da Páscoa e a eleição do novo papa na igreja Católica, é uma boa ''desculpa'' para voltar a peregrinar.

Notas:
  • Para fazer tudo a pedalar, ida e volta;
  • A ida é pelos Caminhos de Santiago, o regresso é por estrada;
  • Duração de 3 dias, 2 para ir, 1 para voltar;
  • Partida na quinta, dia 28 de Março, regresso no sábado dia 30 Março;
  • Autonomia total e dormida em albergues;
  • Orçamento bastante limitado;
  • Reservado o direito de admissão;
  • Aproximadamente 500Km. 

Quem alinha? Comentar neste post sff.

Mais informação: http://www.joaomarinho.com/2011/07/caminho-de-santiago-portugues.html



domingo, março 17, 2013

Trilhos do Paleozóico 2013

Há uns meses atrás dizia que correr uma maratona na estrada era duro o suficiente e que ''nunca'' iria fazer a mesma (ou mais) distância no trilho...pois, ''Nunca digas nunca'' aplica-se perfeitamente. Hoje foi o dia de tentar ser um ultra-maratonista nos Trilhos do Paleozóico. Não estava à espera de uma prova ''dada'' porque conheço, ou melhor, pensava que conhecia a Serra de Valongo e sabia que abundam trilhos, corta-fogos, subidas e descidas duríssimas. Cerca de 60% dos trilhos foram novos para mim. Verdadeiros trilhos de Trail Run diga-se de passagem! 



O treino foi escasso, uns míseros 4 (durante a semana), sendo um deles ontem. Portanto as expectativas era de me divertir e tentar não chegar ao fim (muito) empenado. Se a primeira parte foi cumprida, a segunda nem tanto porque cheguei em estado critico, mas já vos conto...



Da extensa equipa ADA Trail Running Team, 6 atreveram-se na ultra-maratona. Saída às 08 da manhã e para surpresa de todos, sem chuva. Mas com a chuva que tinha caído nos dias anteriores os trilhos estavam na mesma enlameados e muito! Foi engraçado ver os participantes nos primeiros kms a fugir das poças de água! Saí sem grandes pressas, tirei algumas fotos e acompanhei o Valter e o Urbano na fase inicial. Passados 11km estava entregue a mim mesmo e raios me partam, lá fui eu subindo o ritmo e passar os atletas que encontrava desenfreadamente. Porquê João?! Não treinaste nada e estás a abusar dizia eu para mim mesmo...já estão a ver o filme não já?



Creio que subimos todos os picos que tem a Serra de Valongo e Pias. A altitude máxima das serras rondam os 400m e querem saber quanto acumulado fizemos em ''apenas'' 43km? 2 260m de acumulado positivo! Se as subidas assustavam, as descidas não ficavam atrás. Um misto de escalada com corrida foi o que fizemos muitas das vezes. Viu-se bem o cuidado da organização na selecção de trilhos, muitos foram abertos especicamente para esta prova. Até pontes foram feitas! Parabéns desde já a toda a equipa!

O percurso não permitia descanso, sempre irregular e com muita, mas muita pedra e cascalho. Os meus pés começaram a doer de tanto andar em cima dos calhaus! Se nas subidas eu conseguia ganhar tempo, nas descidas via-se bem quem estava no habitat natural, pareciam ''cabras do mato''!



Ao km 32, depois do ultimo abastecimento pensei então que daí para a meta seria o caminho que conhecia, ou seja, por um trilho\estradão plano...e foi para a prova dos 16km. Poucos metros depois os percursos separam-se e parecia que seguimos para um pelotão de fuzilamento. Um corta-fogo com mais de 1km de distância pejado de calhaus e com uma inclinação ''de puta madre''! Foi o golpe de misericórdia para o João Marinho. Daí até à meta arrastei-me completamente e rezava para que chegassemos rápidamente. As pernas não reagiam, nem a descer nem a subir...depois juntou-se a dor de burro, uma dor na zona do coração, uma dor no joelho e os pés cheios de pedrinhas...



Cortei a meta exausto com 5.12h completamente KO mas com o espírito satisfeito pelo que o meu corpo tinha vencido. Deitei-me no paralelo ao sol, encostei a cabeça no saco da roupa e fiquei ali à espera que os restantes elementos da equipa chegassem a comer regueifa doce e biscoitos de chocolate (obrigado Ana). 

Foi mais um dia impec na melhor companhia possivel para estas andanças e parabéns a todos! 

PS. Amanhã não sei se consigo subir ou descer escadas...


domingo, março 10, 2013

Trail Running - Santa Justa - Valongo

Já não me lembrava da ultima vez que corri em trilho, mas bastou os 12km de ontem para reavivar o meu gosto pelo Trail Run. Se de manhã tinha pedalado 90km com o Rui Reis e com o Paulo Maratonas, a tarde era para correr. O percurso ''escolhido a dedo'' pelo Rui com passagem por Guimarães, subida à Penha e a S. Bento, foi abençoado pelo S. Pedro. Foi uma bela manhã de pedal com companhia do melhor! 


De tarde e na companhia de alguns elementos da ADA Trail Running Team (da qual orgulhosamente pertenço e que podem conhecer aqui: www.adatrailrunning.com), fui fazer alguns kms na Serra de Valongo. Foi 4 contra 4, ou seja, 4 homens  (Pedro Marinho, Pedro Soares, Marco Magalhães e eu) e 4 mulheres (Marsilia, Emília, Ana e Rute).


Conheço bastante esta serra por aqui ter treinado vários anos enquanto estudava no Porto. Mas os trilhos parecem que se tornam diferentes quando percorridos a correr. As inúmeras poças de água fizeram as delicias dos mais brincalhões, não foi Ana e Emília?
Felizmente que o tempo portou-se bem apesar do muito vento. A chuva só apareceu no ultimo km, mas quando apareceu, foi ''cada um por si''! 



A boa disposição reinou do principio ao fim do treino. O habitual lanche de recuperação foi no café do Pingo Doce de Valongo. A Ana trouxe duas ''miseras'' regueifas doces que desapareceram num ápice.  O que vale é que já prometeu redimir-se e da próxima vez além de trazer regueifa em numero suficiente, vai trazer uns biscoitos Paupério! 



À noite houve reunião no BA da ADA para decidirmos como a secção de Trail se vai organizar daqui em diante. Veio à conversa a participação no Madeira Island Ultra Trail...e pronto, vai ser desta que vou conhecer a Madeira...por completo! Mais tarde conto-vos porquê!